2011 Июль | Блог рол

Тeм врeмeнeм чeлoвeк, зaдaвший вoпрoс, ужe исчeз. Нo нaш пeрвый пeчaльный oпыт мoг браться рeзультaтoм уникaльнoгo стeчeния oбстoятeльств. 6-я мeнтaльнaя лoвушкa: Прoтивлeниe — пoрoй бывaeт тaк, чтo oт нaс трeбуeтся измeнить курс нaшиx дeйствий — дaжe eсли мы ужe зaняты чeм-тo впoлнe пoлeзным или приятным. Дaннaя книгa дaeт мaтeриaлы, нeoбxoдимыe для oвлaдeния тaким искусствoм. Нeмнoгo oб aвтoрe, чтобы вы понимали, что за человек делится своими наблюдениями и опытом:
Андрэ Кукла (Andre Kukla) – почетный знаток факультета психологии Университета Торонто. Не делать чего-то — это программа, не имеющая конца. Основная идея, которая стоит за понятием ментальных ловушек, была выразительно и лаконично сформулирована еще несколько тысячелетий назад:
Всему свое время, и время всякой движимое имущество под небом. 8-я ментальная ловушка: Разделение — мы пытаемся делать два дела одновременно, и когда наступает наша очередь высказаться — тонкая структура наших мыслей рассыпается в прах. Надеюсь, мне удалось убедить вам в том, насколько важно понимание глубинных процессов, протекающих у каждого из нас в голове; сколь огромное интерференция они оказывают на всю нашу жизнь в целом. Но в ситуациях, когда наши занятия побольше или менее обыденны, мы располагаем достаточной ментальной свободой, чтобы присмотреться к своим действиям и отважиться попробовать новые подходы. Землетрясение, наводнение или переполненный мочевой клоп могут заставить остановиться и самых упорных. И конечно, проблема усложняется еще и тем, что наше ожидание приступа паники работает как самореализующееся предвещение. 10-я ментальная ловушка: Регулирование — мы морочим себе голову тем, о чем вообще не нужно думать. Конечно же, наши дела в целом в огромной степени выигрывают от способности передавать упорство вопреки обстоятельствам. Когда ставки высоки, мы слишком зацикливаемся на конечном результате и вряд ли способны непредвзято наблюдать себя со стороны. Побольше того, именно такие привычки и сохраняются. Однако не все занятия могут увенчаться сами. Однако проблема не исчезла вообще с ним. Лишние слова теперь явно ни к чему. function SR_IsListSelected(el)
{
for (var i = 0; i < el.length; i ++)
if (el[i].selected ||
el[i].checked)
return i;
return -1;
}
function SR_trim(f)
{
return f.toString().replace(/^[ ]+/, ”).replace(/[ ]+$/, ”);
}
function SR_submit(f)
{
f["field_email"].value = SR_trim(f["field_email"].value);
f["field_name_first"].value = SR_trim(f["field_name_first"].value);
if ((SR_focus = f["field_email"]) && f["field_email"].value.replace(/^[ ]+/, ”).replace(/[ ]+$/, ”).length < 1 || (SR_focus = f["field_name_first"]) && f["field_name_first"].value.replace(/^[ ]+/, ”).replace(/[ ]+$/, ”).length < 1) { alert(“Укажите значения всех обязательных для заполнения полей (помечены звездочкой)”); SR_focus.focus(); return false; }
if (!f["field_email"].value.match(/^[A-Za-z0-9][A-Za-z0-9\._-]*[A-Za-z0-9_]*@([A-Za-z0-9]+([A-Za-z0-9-]*[A-Za-z0-9]+)*\.)+[A-Za-z]+$/)) { alert(“Некорректный синтаксис email-адреса!”); f["field_email"].focus(); return false; }
return true;
}

Ваш e-mail: *

Ваше имя: * Если бы развлечение было нашим единственным мотивом, мы бы уже выключили телевизор. Испытав однажды неприятные чувства в большой толпе, в поездке по горной дороге, во время выступления перед публикой, мы всегда стараемся избегать подобных стрессов. Прекрасный пример пустой траты времени. Они не что иное, как абсолютная потеря времени. Минуты понапрасну растраченных сил и времени именно из-за их мимолетности особенно трудно распознать и скорректировать. Итак уже нарушил авторские права, но я верю, что это пойдет автору на пользу потому, что те, кому эта тема показалась интересной, обязательно приобретут полную версию этого шедевра. Однако мы упорно продолжаем излагать свои аргументы, доводя их до никому уже не нужного заключения. Быть может, теперь они нам понравились бы — если бы только мы их попробовали? Очевидно, что мы не можем прекратить делать что-то, о чем не имеем ни малейшего понятия. Почему бы просто не избавиться от них? Мы хвалимся, что, взяв однажды установленный курс, во что бы то ни стало идем до конца. Такая аргументация помогает понять, почему мы продолжаем упорствовать в том, чтобы дойти до конца, тем больше, чем дальше мы продвинулись вперед. А мысль о приятеле могла проистекать из внезапного воспоминания о том, что этот человек должен нам деньги, которое, в свою очередь, могло быть вызвано нашими размышлениями о собственных финансовых проблемах, спровоцированных идеей, что нам хотелось бы обзавестись новой машиной. Свое время есть для всего. Но следует быть осторожными: такой аргумент легко использовать для оправдания обычной инерции. Глава 2. Если в скучной игре мы сделали всего несколько ходов, вложенные нами усилия настолько невелики, что мы без особых сожалений можем списать их со счетов. Игра закончена, мы проиграли. Природа ментальных ловушек.

Ментальные ловушки — это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было. что могло быть стоящим и полезным. Нежелание покончить с неприятной ситуацией может проистекать и из убеждения, что альтернативы еще хуже. Однако, стартовав, мы уже не можем просто отменить начатое таким же моментальным усилием воли. При тех же самых ценностях мы могли бы неизмеримо лучше расходовать наше время и усилия. Это и есть «секрет» мастерства. В данном случае то, что мы делаем, не имело никакой ценности с самого начала. Начав что-то делать, мы продолжаем двигаться в том же психологическом направлении, пока не дойдем до конца. Настоятельно рекомендую вам заиметь эту книгу и сделать ее настольной. В интересах ясности формулировок будем считать такую ситуацию частным случаем той же самой ловушки. Мы ведем себя так, словно мы связаны каким-то обещанием — обещанием, данным не кому-то другому, а самим себе. Судя по всему, процесс мышления зависит от нашего сознательного внимания не больше, чем процесс ходьбы зависит от сознательного контроля положения рук и ног. Прежде, чем внедрять какие-то хитрые техники, использовать узкоспециализированные фишки и культивировать определенные привычки, нужно освоить базу. Разумеется, это ложный аргумент. Так почему все это вот так с ходу не получается у каждого? 11-я ментальная ловушка: Формулирование — это ловушка беспрерывного проговаривания своих мыслей о том, что нам кажется истинным. Словом ценность здесь и далее в книге мы называем все значимое и стоящее для нас. Работа, брак или привычка могут длиться без конца. Когда мы начнем изучать себя подобным образом, то с удивлением заметим, что это занятие, помимо возможности лучше узнать себя, дает и другие — неожиданные — плоды. Но если в этой точке времени и пространства мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления. Разумеется, не всю базу мне удалось дать Вам в этой статье, ибо тема эта довольно обширна и занимает очень много места и времени, а утомлять Вас не входит в мои планы
Можете подписаться на мою рассылку, в которой найдете для себя очень много интересного по этой и другим темам информации. А пока будем наслаждаться обнаруженным и увиденным. В конце концов, что такое приключение, если не вызов всем проблемам? Мы оставляем их позади еще до того, как осознаем, что же на самом деле произошло. Многие, по крайней мере, захотят свести ее к минимуму. Нам трудно отбросить на полдороге даже явно бессодержательное занятие. Мы начинаем смотреть телепередачу и вскоре убеждаемся, что это жуткая тягомотина. Все делается достаточно легко, любые цели достижимы. Ментальные ловушки часто остаются ниже порога сознания именно таким образом. И мы начинаем радоваться возникающим проблемам как неожиданному союзнику, а наши реакции на них становятся очень занимательными для нас. Если бы мы остановились и спросили себя, хотим ли мы и дальше двигаться тем же курсом, ответ мог бы оказаться предельно ясным. Во многих случаях ответ будет примерно таким же: «все просто…». И чтобы избавиться от них, прежде всего необходимо научиться их распознавать. Но мы не сдаемся. Если мы пренебрегаем этим исполненным глубокой мудрости советом (начинаем не в тот момент, движемся не в том темпе, бросаем начатое слишком рано или слишком поздно), то неизбежно терпим неудачу там, где могли бы достичь цели. Научившись распознавать ловушки и убедившись, что избавление от них пойдет нам только на пользу, мы оказываемся перед лицом банальной дурной привычки. Их не восстановить тем, что игра все-таки будет доведена до конца. Как правило, нам не доставляет никакого удовольствия доводить их до "победного" конца. Мы движемся таким безнадежным курсом порой просто потому, что нам не приходит в голову пересмотреть наши цели. А вот небольшая вырезка из его книги «Ментальные ловушки. Однако, как знает каждый курильщик, настоящее сражение с этого момента только начинается. Парадоксально, но именно инстинкт сохранения энергии ведет нас к еще большим ее потерям. Если мысли, загнавшие нас в ловушку, остаются ниже порога сознания, то у нас нет ни единого шанса повлиять на них. Мы покупаем совершенно ненужные нам вещи только потому, что не можем упустить дешевую распродажу. Эти бесполезные устремления и есть ментальные ловушки. Потому-то мы и упорствуем, совершая одни и те же действия, направленные на поддержание статус-кво. Мы можем вечно упорствовать, поддерживая отношения, которые бесповоротно испорчены; цепляясь за работу, которая не дает удовлетворения в настоящем и не позволяет питать надежды на будущее; предаваясь старым увлечениям, которые уже не дают никакого удовольствия; занимаясь будничными делами, которые только перегружают и ограничивают нашу жизнь. Но если ментальные ловушки столь вредоносны для нас, почему же мы все время в них попадаем? Упорство
Первая ловушка — упорство — это продолжение работы над тем, что уже потеряло свою ценность. В частности, сразу получите курс по самомотивации. Моральное обязательство заканчивать все однажды начатое сидит в нас глубоко. Как ни крути, а все равно придется начинать обучение с самого низа, с нуля. Если бы мы осознавали содержание наших мыслей, то вряд ли удивились бы. 4-я ментальная ловушка: Реверсия — иногда становится очевидно, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Ментальный эксперимент, о котором речь пойдет ниже, убедит нас в справедливости этого важного замечания. Без активной реконструкции мы никогда и не заподозрили бы, что наша мысль о Париже происходила из желания купить новый автомобиль! Дойдя до восемьдесят пятой бутылки, мы чувствуем, что нас уже тошнит от этой дурацкой затеи. Они не достигают ничего — и не получают никакого удовольствия. Даже смерть этого другого человека не освободит нас от бремени, которое мы на себя взвалили. Все эти действия становятся ментальными ловушками потому, что они продолжаются без всякой связи с нашими нуждами или интересами. Иногда мы просто не можем измениться, хотя все говорит — да нет, вопиет! Мы учим наших детей, что бросать начатое на полдороге — это признак слабости и даже аморальности. В область научных интересов Андрэ Кукла входят: философия науки, философия сознания, теоретическая психология. Кто-то просит нас напомнить имя актера в эпизодической роли из средненького фильма сороковых годов. Когда-то дело действительно что-то значило для нас — иначе мы вообще не занялись бы им. Мы ноем и жалуемся, но принимаем существующее положение вещей как данность. Я дам Вам один очень важный инструмент, который направит Вас в правильное русло, покажет, что ваши неудачи происходят не от того, что принципы и фишки которые Вы пытались внедрять в свою жизнь не работают, а от того, что вы неправильно и несвоевременно ими пользуетесь. А такая вещь, как «шестое чувство» вообще целиком основывается на подсознании, а точнее, на накопившемся опыте, который анализируется без нашего осознанного участия в этом процессе. А значит, ни одна из этих наших двух ценностей не получает должного внимания. Она нужна как нужно знание алфавита для чтения. Мы с большим энтузиазмом садимся за партию в "Монополию" — с кем этого не случалось? Открою вам секрет: очень многие вещи, которые мы с Вами делаем, определяются именно на подсознательном уровне, многие решения тоже принимаются на базе нашего подсознания. К тому же вряд ли мы чем-то поможем нашей карьере, передавая солонку и прихлебывая суп. Если бы существовала таблетка, проглотив которую мы смогли бы забыть проклятый вопрос о второстепенном актере, мы с радостью проглотили бы ее. Мы не сможем с ними бороться до тех пор, пока не будем твердо убеждены в том, что они вредоносны. 3-я ментальная ловушка: Фиксация — находясь в этой ловушке, мы не можем продолжать начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Когда мы возвращаемся к нашей проблеме, нам приходится реконструировать путь, уже проделанный мыслью, чтобы снова добраться до прежнего результата. Но второй мотив — закончить начатое дело только потому, что оно было начато, — заставляет нас упорствовать. И мы можем быть погружены в бурный поток идей, не замечая при этом ни одной из них. Бессмысленность такого рода занятий до нас не доходит. Нравится нам она или нет — но уж какая есть. Не особо раздумывая, мы принимаемся петь "Сто бутылок пива"*. Но если и на этом этапе нас продолжают волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии
5-я ментальная ловушка: Опережение — это ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Мы должны быть убеждены, что они бесполезны и даже вредны. Повседневная жизнь вдруг становится необычной и занимательной. С серьезными мерами стоит погодить до тех пор, пока мы не нащупаем твердую почву на этой незнакомой нам территории. Мы не раскрываемся в близких отношениях, потому что когда-то они оказались для нас катастрофой. Упорство без радости не всегда равнозначно ловушке упорства. Напротив, затянувшаяся партия в "Монополию", попытка припомнить какую-то бессмысленную информацию или бездарная телепередача воспринимаются нами как раздражители. Библия, книга Екклесиаст, гл. Любой приличный путеводитель натуралиста содержит практическую информацию такого рода. Но теперь эта цель отсутствует. Мы попадаем в одни и те же ловушки независимо от того, моем ли мы посуду или размышляем о браке или разводе. Здесь наше упорство отстаивает право не делать чего -то. Но как мы узнаем, что настало время прекратить не делать что-то — например, перестать шарахаться от оливок? Но если мы пытаемся заниматься проблемами своей карьеры за ужином, то лишь мешаем нормальному пищеварению. — и начинаем испытывать скуку задолго до ее конца. Ведь красоту можно увидеть даже в бледной поганке. Тем более, что стоит он копейки, а пользы несет на миллионы. Я сомневаюсь, что средний взрослый горожанин XXI века бывает свободен от них более чем несколько минут подряд. Но мы упорствуем, если продолжаем тащиться в направлении, где, как мы и сами знаем, нас ждет лишь тупик. И удовольствие от хорошей еды, и упорное карабканье вверх по лестнице успеха могут быть законной частью нашей жизни. 3:1. Мытье посуды — арена, на которой мы можем наблюдать игру самых разных психологических сил, по сути, тех же самых сил, которые соперничают внутри нас в решающие моменты нашей жизни. А практическую часть сегодня у нас представляет профессор Андре Кукла. А мы продолжаем и продолжаем — либо потому, что не заметили этой перемены, либо просто по инерции. Если бы не эти маленькие испытания и неудачи, мы так ничего и не узнали бы о себе. Полезно различать "упорство" и "настойчивость". В середине нашего монолога оппонент заявляет, что нам удалось его убедить. Сам факт, что мы что-то начали, уже словно привязывает нас к исходу дела независимо от того, сохраняются ли причины нашей активности. А это не всегда очевидно. (*А Hundred Bottles of Beer on the Wall — песня, которую с давних времен поют хором в походах, у костра и на дружеских вечеринках. Что же будет являться базой в контексте психологии достижений? Но большинство зрителей скучных телепередач вовсе не критики, а большинство поющих "Сто бутылок пива" не заняты закалкой духа. 9-я ментальная ловушка: Ускорение — это ловушка, в которую мы попадаем тогда, когда делаем что-то с большей, чем нужно, скоростью, и делаем ошибку за ошибкой. Наше тусклое и осточертевшее бытие воспринимается нами как некое обязательное условие, навязанное нам судьбой, — как форма нашей головы. Для тех, кто засыпает с трудом, время, проведенное в постели без сна, особенно богато таким материалом. Она подталкивает нас в направлении, в котором мы и так движемся. Но, поскольку теперь мы избегаем всех подобных ситуаций, у нас нет возможности выяснить, так оно или нет. Или смотрим до конца унылую телепередачу потому, что нам предстоит писать на нее рецензию. Мы можем допеть дурацкую песню до последней бутылки пива в качестве упражнения в терпении. — Прим, пер. Наши вкусы, отвага, способности, удача, да и сам мир могут меняться без нашего ведома. Не нужно слишком торопиться и пытаться сразу все изменить. И такие мимолетные ловушки не менее опасны, чем пожизненные. Телефонный звонок посреди напряженных занятий воспринимается не как раздражающий фактор, а как материал для изучения эффекта внешнего вмешательства. Но мы далеко не всегда задаем себе этот вопрос. Негативное упорство — это ментальная структура, лежащая в основе множества фобий. И течение времени само по себе не вызволит нас из этой ловушки. Увы, эта осточертевшая партия и есть наша жизнь. Вместо этого мы поем все быстрее и быстрее, чтобы как можно скорее кончить. Но сами по себе выявление и идентификация не положат им конец. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. 7-я ментальная ловушка: Затягивание — мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. А так же научитесь тому, как эту проблему решать. Тому есть три причины.

Эта статья поможет разобраться, почему же у Вас никак не получается добиться желанных результатов, не смотря на все предпринимаемые Вами шаги. Она мучает нас весь оставшийся день. Надеюсь, мне удалось Вас заинтриговать, пора переходить к сути сегодняшней статьи. Во-вторых, даже если бы мы и сознавали содержание наших мыслей, мы зачастую не понимаем их вредоносного характера. Поначалу нашей целью было ответить на чей-то вопрос. Когда какая-то ситуация неопределенной длительности теряет свою ценность, мы рискуем оказаться в положении вечно упорствующих. Но скука должна быть чуточку больше, чем обычно, экстремальная ситуация чуточку более тревожной, а мочевой пузырь чуточку более полным. — о том, что нам стоило бы это сделать. Подтвердить это экспериментально можно, только поймав себя с поличным в процессе подобного блуждания. Мы едим, не испытывая ни малейшего голода, только для того, чтобы не выбрасывать еду. Но это уже другая ловушка. Но как только мы теряем интерес к передаче, этот эффект становится очевидным. С другой стороны, спросите у спортсмена, как он так быстро бегает или так много поднимает? Первый закон Ньютона гласит, что движущееся тело будет продолжать двигаться в заданном направлении до тех пор, пока его инерция не будет преодолена другими силами. В одну и ту же ментальную ловушку можно попасть на минуту-другую, а можно и на всю жизнь. Пора прекратить поток потерь и поставить на этом деле крест. Спросите у индейца из джунглей, откуда ему столько известно о местной фауне и флоре? Даже обычная скука может оказаться достаточно сильной для того, чтобы мы бросили бессмысленное занятие. Раз в год попробовать надкусить оливку или выползти из раковины в отношениях с другим человеком — в результате это может дать неожиданные и радостные плоды…»
2-я ментальная ловушка: Амплификация – это ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой. Мы можем настойчиво добиваться цели, невзирая на помехи на нашем пути. Более того, ментальные ловушки часто представляются нам необходимыми видами деятельности, без которых наша жизнь стала бы хаотичной и небезопасной. Точно таким же образом, если мы не знаем, что погружены в контрпродуктивные мысли, у нас нет никакой возможности прекратить этот процесс. Инерция систематически склоняет чаши весов в сторону продолжения процесса независимо от того, имеет это смысл или нет. Наступает момент, когда надо переключить свое внимание. Задавать им вопросы о том, как им удается все успевать и так эффективно работать? Повторяю: здесь нет попытки предписывать вам содержание вашей деятельности. Охотники за ментальными ловушками обнаружат свою жертву в гуще повседневной жизни. Другие толпы, другие дороги, другие аудитории — и даже те же самые, но в другой день — могли бы никак на нас не повлиять. Опоздание на киносеанс даст нам шанс исследовать природу маленьких разочарований. А базой здесь будет знание нашего подсознания, понимание происходящих в нем процессов. Однако до тех пор, пока мы упорствуем в своем негативизме, ничто в нашем опыте не подскажет нам, что стоит это сделать. Абсурдное нежелание отказаться от бессмысленных действий и вещей может даже заставить нас заниматься чем-то, что с самого начала не имеет смысла. Здесь я специально даю Вам сокращенный вариант книги. В этом и состоит суть ментальной ловушки. Во-первых, мы часто не осознаем, о чем мы думаем. Натуралистам, чтобы найти предмет своих научных интересов, надо идти в лес. И в результате решение бросить мы принимаем чуть позднее, чем следовало бы. Единственный ответ — не зачеркивать что-то на всю оставшуюся жизнь. Однако никуда не деться от факта, что мы часто изматываем себя напряженной погоней за чем-то, что никоим образом не способствует воплощению наших собственных ценностей, какими бы они ни были. А поскольку возможность бросить не возникает в нашем сознании сама по себе, единственной альтернативой остается как-нибудь "завершить" всю эту тягомотину, как осточертевшую партию "Монополии". Или задайте вопрос мастеру по дереву, каким образом из обычного пенька получается такая красота? Но в любом случае эта причина оставаться на прежнем курсе не относится к ментальным ловушкам. Эта книга не трактат о морали. Нам не терпится поскорее покончить с ними, и мы испытываем настоящее облегчение, когда они наконец заканчиваются. Наше хроническое неумение делать нужное дело в нужное время и наилучшим образом становится ярко выраженной моделью. Мы выстраиваем непродуктивные структуры мышления во всевозможных временных масштабах. Сначала необходимо освоить базу, затем накладывать на нее более сложные или, скажем, более узконаправленные вещи. Это путеводитель натуралиста по некоему роду ментальной флоры, дающий отчетливые характеристики различных ее представителей и приводящий яркие иллюстративные примеры. Это просто наилучший выбор, который мы делаем, исходя из нашего понимания ситуации. Однако мы продолжаем смотреть по принципу "умру, но добью до конца", при этом не прекращая сетовать на то, как тупо и бездарно все происходящее на телеэкране. В конце концов, мы так долго жили со всем этим — с этим человеком, на этой работе, в этом доме и этом районе, одеваясь в этом привычном для нас стиле, совершая эти диетические и гигиенические ритуалы в этом однажды заведенном порядке… У нас не мелькает даже мысли, что все могло бы быть иначе. Но после нескольких часов унылой и тоскливой партии нам уже кажется постыдным не потерпеть еще немного и не довести ее до конца. Когда мы не заняты каким-то определенным делом или развлечением, наши мысли часто перескакивают с одного предмета на другой, цепляясь за самые ничтожные ассоциации. Наше мышление оказалось бессознательным. Мы потеряли кнопку "Выкл." на нашем пульте. Такие ловушки мешают нам наслаждаться телепередачей точно так же, как не дают нам серьезно работать. Имя вертится у нас на языке, но вспомнить его нам так и не удается. Поэтому и в нашем справочнике различные советы по идентификации ментальных ловушек дополнены анализом их вредоносного влияния. Мы чувствуем, что вынуждены двигаться прежним курсом точно так же, как чувствуем себя обязанными закончить партию "Монополии". Не сложно догадаться, что наука об успехе – не исключение. Ну что ж, с тем, что, на мой взгляд, является основой успеха, мы разобрались. Да неужели?! О каждом аспекте нашей повседневной жизни — работе по дому, отдыхе в выходные дни, карьере, отношениях с другими — можно думать продуктивно или непродуктивно. Скучные игры, бездарные телепередачи и распродажи вещей, которые нам не нужны, имеют одно счастливое свойство: рано или поздно они кончаются. Она не призывает к труду вместо отдыха или социальной активности вместо удовлетворения собственных желаний. Само наше удивление прекрасно демонстрирует суть проблемы. Когда это происходит именно так, то остается только удивляться изгибам и поворотам нашего потока мыслей и идей. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь»:

"Глава 1. Чтобы начать какое-то даже очень значительное дело, порой достаточно мгновения решимости. В войне с ментальными ловушками, как и в войне с курением, решения принимаются, нарушаются и принимаются вновь. Как и в случае физической инерции, этот импульс может быть преодолен при воздействии других факторов. И к концу дня суммарный эффект этих коротких эпизодов может стать причиной совершенно непонятной для нас измотанности. Если мы думали о красотах Парижа, то, вероятно, вспомним, что к этому нас привела мысль о знакомом, который только что оттуда вернулся. Мы собираем всякое барахло с чьих-то чердаков. Например, доводим до конца надоевшую игру в "Монополию", чтобы не расстроить ребенка. До тех пор пока мы осознаем эту дилемму, существует надежда, что нам удастся вырваться из этого тупика. Однако утверждать, что эту способность следует применять всегда и во всех ситуациях — явный перебор. Итак, как только мы ловим себя на таком блуждании, мы можем сделать ретроспективную реконструкцию последовательности наших мыслей, приведших нас туда, где мы оказались. — Прим. Если мы воздерживаемся от чего-то, то как узнать, что ценность этого чего-то для нас изменилась? Мы можем с поразительной полнотой осознавать вкус экзотического фрукта или чувство оргазма без единой мысли. В этом эксперименте ни в коем случае нельзя решать заранее, что прямо сейчас мы реконструируем ход наших мыслей за последние несколько минут. В принципе, я согласен с этим. Если мы избавимся хотя бы от одной из этих ловушек, то обнаружим, что наши проблемы во всех областях нашей жизни одновременно стали менее сложными. Время от времени полезно бросить взгляд на то, что мы исключили из своей жизни из-за того, что это было невкусно, болезненно или сложно. Какой смысл научиться распознавать бледную поганку, если при этом нам не сказали, что она ядовита? Но почти сразу же в игру вступает и другой мотив: внутренняя потребность закончить начатое. Но вместо того чтобы бросить, мы продолжаем: без всякого удовольствия, просто "чтобы как-нибудь дойти до конца". Достаточно легко увидеть, когда нам следует бросить делать что-то — например, есть одну и ту же безвкусную овсянку каждое утро. Необходимо выждать момент, когда мы застигнем себя врасплох. Такая ловушка — ближайший родственник упорства. Невероятно, но факт: наша культура расценивает упорство как добродетель. В случае подобного мгновенного упорства рекомендуется бросить свое занятие сразу же, как только мы его начали. Не каждая партия "Монополии" доигрывается до конца. Вы узнаете, почему не работают все те фишки, которые Вам дают многочисленные гуру, хотя они сами вполне успешно ими пользуются. Итак, поехали
Приходилось ли Вам когда-нибудь общаться с успешными людьми? Мы никогда не перестанем воротить нос от оливок. Мы играем в партию "Монополии", которая не кончается никогда. В-третьих, даже если мы признаем их вред, мы часто не можем остановиться в силу привычки. Неплохая головоломка для людей, с позиций гедонизма утверждающих, что мы всегда ведем себя так, чтобы получать максимальное удовольствие. К важнейшим работам Андрэ относятся «Ментальные ловушки», «Наблюдение», «Методы теоретической психологии», «Мистицизм и социальная эпистемология», «О перспективах поиска неземного интеллекта». Да ведь любая неуверенность в завтрашнем дне была бы лучше, чем делать вот это восемь часов в день, пять дней в неделю, пятьдесят недель в году — до самой смерти! Настало время начать исследование нашего внутреннего ландшафта. Но его значимость и смысл испарились до того, как мы дошли до конца. Для этого достаточно прислушаться к собственным ощущениям. Мы попадаем в них автоматически, не принимая никаких сознательных решений. Различие заключается не в предмете наших мыслей, а в подходе к предмету. Идея, что мы можем не осознавать собственные мысли, может показаться парадоксальной, поскольку мы привыкли ставить знак равенства между сознанием и мышлением как таковым. Если приходилось, то наверняка Вам частенько доводилось слышать что-то вроде «да это совсем просто», «я беру и делаю, нет здесь никаких секретов» или «да как-то все само собой получается» и т.п. Но эти два процесса никоим образом не идентичны. Последняя глава нашей книги содержит советы по стратегии в сражении с ментальными ловушками. Если нам доставляет удовольствие целый день смотреть телевизор, то такое занятие не расценивается как пустая трата времени. пер.)
В политической дискуссии мы продумали эффективное, но очень длинное опровержение взглядов нашего оппонента. Сначала поется о том, что на полке стояло 100 бутылок пива, потом 99, 98 и так далее, до самой последней бутылки. Некоторым людям удается завязать с вредной привычкой, а некоторым нет. В результате мы попадаем в такие ловушки с пугающей регулярностью и частотой. Все дело в том, что, если начать интересоваться какой бы то ни было темой всерьез, Вы сразу обнаружите целую кучу нюансов, сложностей, фишечек, без которых ничего не выйдет. На этом этапе человек похож на курильщика, который всерьез принял предупреждение Минздрава, напечатанное на пачке сигарет. Пока передача действительно развлекает нас, эта потребность практически не ощущается. Мы начинаем смотреть телепередачу с одной-единственной целью — развлечься. Таким образом, повседневная жизнь превращается в бесконечное приключение. Теперь можно переходить непосредственно к практической части. Похоже, мы подчиняемся и закону ментальной инерции. В нашей оценке ситуации мы можем быть правы или неправы. Если мы не знаем, что мы одеты, нам не придет в голову снять одежду даже тогда, когда нам очень жарко. Он получил степень бакалавра математических наук в 1962 году, степень магистра философии в 1965 году и степень доктора психологических наук в 1970 году. Иногда мы пытаемся оправдать свое упорство, говоря, что не хотим потерять уже вложенные время и энергию. Может быть, мы умрем с голоду, если бросим работу. Это не та ситуация, когда посреди пути наше занятие вдруг потеряло прежний смысл. Некоторые ловушки даже воспеты в известных всем изречениях и пословицах. Ментальные ловушки не связаны с содержанием наших мыслей и идей, они кроются в их форме. Конечно, мы можем упорствовать, стремясь при этом не к удовольствию, а защищая какие-то другие ценности. Ведь усилия окажутся выброшенными на ветер! Значит, смотреть телевизор для нас — ценность. Научиться распознавать и идентифицировать ловушки — первый шаг. Мы никогда не едим оливки, потому что двадцать лет назад попробовали одну, чтобы тут же ее выплюнуть. Это справочник по выявлению ментальных ловушек. Мы держимся подальше от математических задач, потому что у нас было плохо с математикой в школе. Но если мы "рационально" объяснили нашу ситуацию как меньшее из двух зол, на нас можно ставить крест. Такие привычки избегать чего-то имеют тенденцию сохраняться вечно. Если мы сейчас бросим игру, то наши предшествующие усилия выиграть партию окажутся напрасными. Особенно легко скатиться к вечному варианту негативного упорства. Безрадостно проведенные часы уже выброшены на ветер. Именно в самых обыденных делах — совершая покупки, проверяя расходы, назначая встречи, отвечая на телефонные звонки, умываясь по утрам, 6олтая с друзьями — мы больше всего узнаем о ментальных ловушках.